Dziesięciobój to jedna z najbardziej wymagających i zróżnicowanych konkurencji lekkoatletycznych. W ciągu dwóch dni sportowcy mierzą się w dziesięciu różnych dyscyplinach, które sprawdzają ich szybkość, siłę, wytrzymałość, a także wszechstronność.

Dzień pierwszy

Pierwszy dzień rywalizacji rozpoczyna się od sprintu na 100 metrów. Jest to konkurencja, w której liczy się szybki start, płynne przejście do maksymalnej prędkości i jej utrzymanie aż do mety. Istotne są tutaj dynamika i precyzja.

Następnie zawodnicy przechodzą do skoku w dal, gdzie ich zadaniem jest wykonanie możliwie najdłuższego odbicia z rozbiegu. Najważniejsze są tu odpowiednia technika, szybkość oraz idealne wyczucie momentu odbicia.

Trzecim wydarzeniem dnia jest pchnięcie kulą. Zawodnicy muszą wykazać się siłą i techniką, aby ciężką kulę wyrzucić jak najdalej. Do wyboru mają dwa style wykonania rzutu – klasyczny liniowy lub rotacyjny, który wymaga większej precyzji.

Kolejną konkurencją jest skok wzwyż. Tu liczy się nie tylko siła, ale i elastyczność oraz odpowiednia koordynacja ruchów. Zawodnicy starają się pokonać poprzeczkę bez jej strącenia, wykonując charakterystyczny skok tyłem w łukowatej pozycji.

Pierwszy dzień kończy bieg na 400 metrów. Jest to wyścig wymagający zarówno szybkości, jak i wytrzymałości. Biegacze muszą rozłożyć siły na cały dystans, jednocześnie utrzymując maksymalne tempo.

Dzień drugi

Drugiego dnia rywalizacja zaczyna się od biegu przez płotki na dystansie 110 metrów. Ta konkurencja to połączenie sprintu z techniką pokonywania przeszkód. Każdy błąd, taki jak zahaczenie o płotek, może spowolnić zawodnika.

Kolejną konkurencją jest rzut dyskiem, który wymaga doskonałej techniki obrotowej i siły, by ciężki krążek poleciał jak najdalej. Następnie sportowcy mierzą się w skoku o tyczce. Ta spektakularna konkurencja wymaga od zawodników precyzyjnego zgrania rozbiegu, techniki oraz odpowiedniego wykorzystania elastyczności tyczki.

Przedostatnią dyscypliną jest rzut oszczepem. W tej konkurencji istotna jest precyzja i siła rzutu, by lekki, długi oszczep wylądował w wyznaczonym sektorze, osiągając możliwie największą odległość.

Na zakończenie zawodnicy przystępują do biegu na 1500 metrów. Jest to dystans wymagający dużej wytrzymałości i umiejętności strategicznego rozłożenia tempa. Po dwóch dniach intensywnych zmagań to ostatni test ich możliwości.

Możesz zobaczyć także na serwis etoto sport, gdzie znajdują się inne przydatne informacje.

Jak działa punktacja w dziesięcioboju?

Punktacja w dziesięcioboju opiera się na specjalnym systemie, który pozwala porównać wyniki osiągane w różnych konkurencjach. Każde z dziesięciu wydarzeń ma przypisany algorytm przeliczania wyników na punkty, uwzględniający specyfikę danej dyscypliny.

Zawodnicy zdobywają punkty w każdej konkurencji, a ich suma po dwóch dniach zmagań decyduje o końcowym wyniku. Co ciekawe, system ten został kilkukrotnie zmodyfikowany, aby dokładniej odzwierciedlać różnice w umiejętnościach uczestników. Ostatnia istotna zmiana miała miejsce w 1984 roku, co nadało punktacji bardziej uniwersalny charakter.

Artykuł sponsorowany

Bukmacherzy dostępni na stronach blog.etoto.pl oraz etoto.pl to legalni bukmacherzy działający w Polsce w oparciu o zezwolenie na urządzanie zakładów bukmacherskich na terenie RP. Gra u nielegalnych bukmacherów to przestępstwo.

Obstawianie zakładów bukmacherskich niesie ze sobą ryzyko uzależnienia. Pamiętaj, że nie może być sposobem na życie. W Polsce korzystanie z usług nielegalnych bukmacherów jest zabronione, możesz grać wyłącznie u tych operatorów, którzy posiadają zezwolenie Ministerstwa Finansów.